メンテナンス まるで足袋のようなこのフォルム。クッションが少ないので足への負担が大きく、それで体幹が鍛えられるんだと。ほかに読んだマラソンメソッドの本からすると、普段のトレーニングでガチガチにクッション性やコンプレッションウェアを求めるので…

今週のお題「2011年、買って良かったもの」今年買って良かった〜と思ったもの。 これしかないね。 ロードバイクです。これを買ってからだいぶ気持ちがアウトドア向きになった。ロングライドイベントへの参加や、外に出歩く時間は確実に増えた。軽井沢でのロ…

清水寺 紅葉がちょうど見頃でした．もう少し早いほうが良かったかも？山もカラフルでした． 高台寺〜円山公園 着物を着た観光客が多くて見てて楽しかったです． 青蓮院 庭も紅葉もとても綺麗だったなぁ．． 哲学の道〜銀閣寺 哲学の道は好きです．紅葉は少な…

名古屋は終日晴れ時々曇り． 名古屋城 初名古屋城．中も見たけど，そんなに心が燃えなかったなぁ． 常滑やきもの散歩道 猫をモチーフにした焼き物が壁に埋め込まれてるのです．一つ一つに意味があります． しかし，こんなに焼物が埋め込まれるとか，どんだけ…

今回，名古屋，京都を各1日ずつ旅行してきました． こいつを先輩から借りて，紅葉を撮りに行くのが目的．ちょうどカメラが欲しいと思ってたのでどんなもんかと．写真を整理したら，900枚近く撮ってた．．ま，ボケボケなのが9割なんですが，，整理したら載せ…

千葉県にある，酪農工場へモッツァレラチーズ作成体験コースに参加してきました．with妹．．(･ω･｀)バス片道1.5h，チーズ作成4hってな感じですね．100kgの牛乳から，約1/10のチーズが取れるそうな．作成といっても，やることは多くなく，温めた牛乳にレンネ…

トータル 2:10:55 21.37km 176bpm 6:07min/km ◆前半 1:01:06 10.72km 177bpm 5:42min/km ◆後半 1:09:43 10.64km 175bpm 6:31min/km 初！ハーフマラソンを走ってきました！いやぁ，思ったより大変でしたわ．問題点がいくつかわかったので，次回への覚え書きと…

35.24km 1:12:53，29km/h， HR Avg 166bpm行きは向かい風がキツく，帰りは追い風ですいすい．行き17.5kmを40分，帰りを32分．どちらも風に押されたなかで出たタイム．風は無いほうが良いですよ．今日はぁゃιぃ中国サイトから買った長袖ジャージを着て初めて…

この動画のしずかちゃんみたいな気の長い女性はいるのか．．30歳にしてドラえもんに即「車出して」って言えるのび太，揺るぎねぇ

休みの日（特に雨の日！）はめんどうくさくてピザを注文することが多いんだけど，その際に割引クーポンが，ピザの注文先を決定づける要因としてあげられます．ドミノピザでは，クイズに正解すると，割引クーポンがもらえるキャンペーンを実施中．この情報化…

やばいっす．突然冬休みがあと1週間でやってくることになりました． 11/25〜12/4くらいまで．．もちろん長期休み向けの予定なんてノープラン．たまたまマラソン大会が週末にあったり，チーズ工場に見学に行こうと思ってたりしてたので，冬休みにならなくても…

5km 27:31, 5:27/km, HR Avg 173bpm ◆1kmのペース 1. 5:56 159bpm 2. 5:25 172bpm 3. 5:26 176bpm 4. 5:14 177bpm 5. 5:17 183bpm あーぁ，前回から１０日も間を開けてしまうまぅ．．orz 一昨日コソッと練習したボウリングの筋肉痛が酷くて，最初走れるかな…

2011年も残すところ2ヶ月になったわけだけど，今年はやけに体を動かした年になった．ロードバイクを3月に買い，ちょっと遠出，から190kmのロングライドまで，よく汗をかいた夏になった．そして勢いで10月にトライアスロンに挑戦．完走するも納得がいくレース…

幕張メッセで行われたCYCLEMODE2011に最後の方だけ参加してきたよ！！ 日本最大のスポーツバイクイベント「サイクルモード」がお届けするスポーツ自転車の総合情報サイト大試乗コースなんかも設置されててお祭り騒ぎでしたよ〜．私は試乗は特に興味ないので…

5km 24:26, 4:52/km, HR Avg 183bpm ◆1kmのペース 1. 4:43 168bpm 2. 4:46 182bpm 3. 4:40 188bpm 4. 5:05 186bpm 5. 5:03 189bpm ちょっと速くなった．手をより前に振って，膝を前に出してみた．気持ちとしてはきつくなりすぎない程度にペースを調整しなが…

まず，ゲーム1周クリアしました．これで30時間くらいプレイ．1周だけでは流れにちりばめられている謎の答えは見つかりきらない作りになっています．やり込み好きな人はたまらないだろうねぇ． んで，2周目．強くてニューゲームなわけですが，ちゃんと今まで…

記念にアップ． 次はもっと良い結果を目指すぞ〜！

FF零式買いました．モンハン3rdをやってたこともあり，アナログスティックでの移動も手慣れたモノです．ﾌﾌﾝ．ストーリーは1周目，第5章まで進み，テイルズオブエクシリアに続き，2周プレイが前提になるストーリー展開なのが薄々見えてきたところです．ようや…

10km 53:45, 5:21/km, HR Avg 173bpm ◆1kmのペース 1. 5:14 155bpm 2. 5:31 168bpm 3. 5:41 167bpm 4. 5:28 172bpm 5. 5:15 172bpm 6. 5:24 176bpm 7. 5:35 174bpm 8. 5:16 180bpm 9. 4:55 183bpm 10. 5:14 185bpm

今年も残すところあと2ヶ月となってしまいました．11月は毎週末仕事なので平日休みをどう使うかが今からの悩みです．12月は忘年会ですね．今の内から企画しておいた方がよいかな．

5km 26:37，5:18/km，HR Avg 167bpm ◆1km毎のラップ 1. 04:56 161bpm 2. 05:17 170bpm 3. 05:39 165bpm 4. 05:15 168bpm 5. 05:18 170bpm

http://asadaigaku.jp/course/2037.html こんなんあったのかぁぁぁぁ！！！（泣今期は締め切られちゃってるけど，この安さで全8回も著名人から講義を受けられるなんて破格じゃないか！！信じられない！！そもそも丸の内朝大学ってなにさ！というと，丸の内周…

いろいろ巡回して，第2回横浜シーサイドトライアスロン大会に出場or応援してた方々のBlogをまとめてみる． 今回ソロで参加したので，写真が全然なくて味気ないので，雰囲気を楽しみたいかた，もっと早い人の記事を見たい方はぜひ見てみてください．http://am…

5km26:37，5:18/km，HRAvg176bpm． トライアスロン・スプリントの5kmはマラソンじゃないんだと気づいた．5km20分で4:00/kmペースだしな．もっと早く走らないといけなかったんだ．ようやく気づいた． でも，トライアスロン3種目目のランに比べればだいぶラク…

なんか・・予想通りすぎて泣ける． スイム 0:16:08 358位／630位 バイク 0:45:26 157位／630位 中間 1:01:34 204位／630位 ラン 0:27:46 512位／630位 トータル 1:29:20 304位（20代男子 48位） ※計測から見ると，バイクはトランジッション時間を含んでます…

スイム 0.75km 16:36 平均心拍189bpm バイク 20km 34:50 平均心拍191bpm ave 31km ラン 5km 28:36 平均心拍188bpm 5:40/km ※自己計測です。平均心拍高すぎでしょ．．運動してなさ過ぎということか．総じて限界まで出し切ったとは思う．トランジッション含め…

musium(初回生産限定盤)(DVD付)アーティスト: スキマスイッチ出版社/メーカー: ?アリオラジャパン発売日: 2011/10/05メディア: CD購入: 3人 クリック: 17回この商品を含むブログ (17件) を見るスキマスイッチ5thアルバム「musium」です． 曲リスト 時間の止…

トライアスロンって気になる．トライアスロンってどうやるの？ という時に参考にする書籍・サイトを備忘録も兼ねてまとめておきます． 書籍 基本的に絶対量が少ない上，古い本が多く簡単に手に入るトライアスロン本は少ないです．歴史の深さは感じられますが…

今週のお題「今年のうちにやっておきたいこと」 トライアスロン大会参加 ハーフマラソン参加 来年に向けて大会参加計画を立てる 運動系ではこの3つかな．このブログを書かなくなったあたりから猛烈にロードバイクに集中していて，休みの日は体が許す限りロー…

Twitterでちょっとしたことをつぶやいていると“物事を深く考えずにツッコミだけ入れて終了”という流れになってきていることに最近気づき，まぁまたモヤモヤっとしたわけです．少しは意識して長めの文章を書く習慣をつけないといけないと，思考が短絡的すぎて…