4.98km 29:31 aveHR 148bpm 5:56min/km ペース(1km毎) 7:13 123bpm 5:07 154bpm 5:53 156bpm 5:38 157bpm ゆったり走．疲れなかったです．

5.02km 24:01 aveHR 177bpm 4:45min/km ペース(1km毎) 4:23 163bpm 4:21 183bpm 4:59 177bpm 4:59 183bpm 5:09 180bpm ちょっと思い切って走りすぎた？走っている間は常にテンション高めで，風が気持ちよかったとしか思ってなかった．ただ，2回ほど心拍数が1…