5km 26:37，5:18/km，HR Avg 167bpm ◆1km毎のラップ 1. 04:56 161bpm 2. 05:17 170bpm 3. 05:39 165bpm 4. 05:15 168bpm 5. 05:18 170bpm

http://asadaigaku.jp/course/2037.html こんなんあったのかぁぁぁぁ！！！（泣今期は締め切られちゃってるけど，この安さで全8回も著名人から講義を受けられるなんて破格じゃないか！！信じられない！！そもそも丸の内朝大学ってなにさ！というと，丸の内周…

いろいろ巡回して，第2回横浜シーサイドトライアスロン大会に出場or応援してた方々のBlogをまとめてみる． 今回ソロで参加したので，写真が全然なくて味気ないので，雰囲気を楽しみたいかた，もっと早い人の記事を見たい方はぜひ見てみてください．http://am…

5km26:37，5:18/km，HRAvg176bpm． トライアスロン・スプリントの5kmはマラソンじゃないんだと気づいた．5km20分で4:00/kmペースだしな．もっと早く走らないといけなかったんだ．ようやく気づいた． でも，トライアスロン3種目目のランに比べればだいぶラク…

なんか・・予想通りすぎて泣ける． スイム 0:16:08 358位／630位 バイク 0:45:26 157位／630位 中間 1:01:34 204位／630位 ラン 0:27:46 512位／630位 トータル 1:29:20 304位（20代男子 48位） ※計測から見ると，バイクはトランジッション時間を含んでます…

スイム 0.75km 16:36 平均心拍189bpm バイク 20km 34:50 平均心拍191bpm ave 31km ラン 5km 28:36 平均心拍188bpm 5:40/km ※自己計測です。平均心拍高すぎでしょ．．運動してなさ過ぎということか．総じて限界まで出し切ったとは思う．トランジッション含め…

musium(初回生産限定盤)(DVD付)アーティスト: スキマスイッチ出版社/メーカー: ?アリオラジャパン発売日: 2011/10/05メディア: CD購入: 3人 クリック: 17回この商品を含むブログ (17件) を見るスキマスイッチ5thアルバム「musium」です． 曲リスト 時間の止…

トライアスロンって気になる．トライアスロンってどうやるの？ という時に参考にする書籍・サイトを備忘録も兼ねてまとめておきます． 書籍 基本的に絶対量が少ない上，古い本が多く簡単に手に入るトライアスロン本は少ないです．歴史の深さは感じられますが…

今週のお題「今年のうちにやっておきたいこと」 トライアスロン大会参加 ハーフマラソン参加 来年に向けて大会参加計画を立てる 運動系ではこの3つかな．このブログを書かなくなったあたりから猛烈にロードバイクに集中していて，休みの日は体が許す限りロー…

Twitterでちょっとしたことをつぶやいていると“物事を深く考えずにツッコミだけ入れて終了”という流れになってきていることに最近気づき，まぁまたモヤモヤっとしたわけです．少しは意識して長めの文章を書く習慣をつけないといけないと，思考が短絡的すぎて…