メンテナンス まるで足袋のようなこのフォルム。クッションが少ないので足への負担が大きく、それで体幹が鍛えられるんだと。ほかに読んだマラソンメソッドの本からすると、普段のトレーニングでガチガチにクッション性やコンプレッションウェアを求めるので…

今週のお題「2011年、買って良かったもの」今年買って良かった〜と思ったもの。 これしかないね。 ロードバイクです。これを買ってからだいぶ気持ちがアウトドア向きになった。ロングライドイベントへの参加や、外に出歩く時間は確実に増えた。軽井沢でのロ…

清水寺 紅葉がちょうど見頃でした．もう少し早いほうが良かったかも？山もカラフルでした． 高台寺〜円山公園 着物を着た観光客が多くて見てて楽しかったです． 青蓮院 庭も紅葉もとても綺麗だったなぁ．． 哲学の道〜銀閣寺 哲学の道は好きです．紅葉は少な…

名古屋は終日晴れ時々曇り． 名古屋城 初名古屋城．中も見たけど，そんなに心が燃えなかったなぁ． 常滑やきもの散歩道 猫をモチーフにした焼き物が壁に埋め込まれてるのです．一つ一つに意味があります． しかし，こんなに焼物が埋め込まれるとか，どんだけ…

今回，名古屋，京都を各1日ずつ旅行してきました． こいつを先輩から借りて，紅葉を撮りに行くのが目的．ちょうどカメラが欲しいと思ってたのでどんなもんかと．写真を整理したら，900枚近く撮ってた．．ま，ボケボケなのが9割なんですが，，整理したら載せ…

千葉県にある，酪農工場へモッツァレラチーズ作成体験コースに参加してきました．with妹．．(･ω･｀)バス片道1.5h，チーズ作成4hってな感じですね．100kgの牛乳から，約1/10のチーズが取れるそうな．作成といっても，やることは多くなく，温めた牛乳にレンネ…

トータル 2:10:55 21.37km 176bpm 6:07min/km ◆前半 1:01:06 10.72km 177bpm 5:42min/km ◆後半 1:09:43 10.64km 175bpm 6:31min/km 初！ハーフマラソンを走ってきました！いやぁ，思ったより大変でしたわ．問題点がいくつかわかったので，次回への覚え書きと…