20120430_13km

◆13.01km 1:17:19 aveHR 163bpm 5:56min/km
10km 59:35(6:00min/km)

ペース(1km毎)
5:38 141bpm
5:59 151bpm
6:01 154bpm
5:50 158bpm
5:48 165bpm
5:56 168bpm
6:14 173bpm
6:18 162bpm
5:50 168bpm
6:01 157bpm
5:45 171bpm
5:57 175bpm
5:52 178bpm

結果から見ると，良い感じにペース走になっていましたね．
ホントはうちから皇居まわって帰るという25km超のLSDをやりたかったのですが，途中でやけに息切れするので，道半ばにして折り返し．

次回は調子を整えて，目標コースを走りきれるように頑張りたいです．