20120413_8km

◆5.10km 31:46 aveHR 149bpm 6:11min/km

ペース(1km毎)
6:19 140bpm
6:20 148bpm
6:15 157bpm
6:11 151bpm
5:56 152bpm

◆3.50km 21:26 aveHR 156bpm 6:07min/km

ペース(1km毎)
6:29 150bpm
6:13 157bpm
5:41 159bpm

皇居ランに行ってきた時の記録．併走してたので，余裕を持ったペースで走ることを心がけました．フルマラソンでこのペースなら，息が上がらないと思うけど，足はやっぱり持たないと思うなぁ．．