2012年シーズン，2つのトライアスロンの大会に出場することにしました．◆横浜シーサイドトライアスロン 7/8 スプリント Swim 400m Bike 20km Run 5km http://yokohamatriathlon.jp/yst/:Title 去年よりも水泳が短くなっており，本格的にスピード勝負っぽいっ…

◆13.01km 1:17:19 aveHR 163bpm 5:56min/km 10km 59:35(6:00min/km) ペース(1km毎) 5:38 141bpm 5:59 151bpm 6:01 154bpm 5:50 158bpm 5:48 165bpm 5:56 168bpm 6:14 173bpm 6:18 162bpm 5:50 168bpm 6:01 157bpm 5:45 171bpm 5:57 175bpm 5:52 178bpm 結果…

◆5.10km 31:46 aveHR 149bpm 6:11min/km ペース(1km毎) 6:19 140bpm 6:20 148bpm 6:15 157bpm 6:11 151bpm 5:56 152bpm ◆3.50km 21:26 aveHR 156bpm 6:07min/km ペース(1km毎) 6:29 150bpm 6:13 157bpm 5:41 159bpm 皇居ランに行ってきた時の記録．併走して…

◆10.07km 50:19 aveHR 172bpm 5:00min/km ペース(1km毎) 4:47 157bpm 4:54 164bpm 4:41 172bpm 4:49 175bpm 4:59 170bpm 4:46 179bpm 4:57 183bpm 5:03 176bpm 5:33 170bpm 5:23 171bpm 近所のラン距離を10kmに上げてみた．多少無理してのタイム計測が目的．…

50.04km 2:11:21 aveHR 152bpm 22.9km/h戸田公園まで，荒川CRをひたすら漕ぐ漕ぐ！ポタも入っているので平均時速は遅いけど，向かい風厳しかったのも有り，全体的に高い心拍数．この日は回転数を80以上90以下キープを心がけて走りました．なんだかんだで結構…

5.17km 24:22 aveHR 173bpm 4:41min/km ペース(1km毎) 4:38 154bpm 4:41 176bpm 4:19 178bpm 4:59 178bpm 4:52 179bpm 久しぶりに走った〜〜．良い感じにペースが上がってきたね．次から10kmにしようかなぁと思っています．時間と要相談ですが．

公式ページが開設されていたのでリンク． 横浜シーサイドトライアスロン大会｜YOKOHAMA TRIATHLON Websiteでようかなぁ．．どうしようかなぁ．．(-ω-｀)