20120410_5km
5.17km 24:22 aveHR 173bpm 4:41min/km
ペース(1km毎) 4:38 154bpm 4:41 176bpm 4:19 178bpm 4:59 178bpm 4:52 179bpm
久しぶりに走った〜〜.良い感じにペースが上がってきたね.次から10kmにしようかなぁと思っています.時間と要相談ですが.
5.17km 24:22 aveHR 173bpm 4:41min/km
ペース(1km毎) 4:38 154bpm 4:41 176bpm 4:19 178bpm 4:59 178bpm 4:52 179bpm
久しぶりに走った〜〜.良い感じにペースが上がってきたね.次から10kmにしようかなぁと思っています.時間と要相談ですが.