2012-02-08から1日間の記事一覧
5.19km 26:13 aveHR 165bpm 5:02min/km ペース(1km毎) 4:36 164bpm 4:32 178bpm 4:21 183bpm 5:46 152bpm 5:47 158bpm ちょうど3kmで左足首が痛くなってきたので,ペースダウン.いきなりスピード上げちゃだめだよね.そろそろ5kmだと物足りなくなってきたの…
5.19km 26:13 aveHR 165bpm 5:02min/km ペース(1km毎) 4:36 164bpm 4:32 178bpm 4:21 183bpm 5:46 152bpm 5:47 158bpm ちょうど3kmで左足首が痛くなってきたので,ペースダウン.いきなりスピード上げちゃだめだよね.そろそろ5kmだと物足りなくなってきたの…