2012-02-05から1日間の記事一覧
5.01km 23:31 aveHR 183bpm 4:41min/km ペース(1km毎) 4:19 168bpm 4:28 184bpm 4:36 190bpm 5:09 187bpm 4:52 186bpm 今日は,飛ぶように走ることを意識してみた.具体的には,腕と足の振りを大きくして手先足先の力は抜いて,肩と腰を動かしてフォームを大…
5.01km 23:31 aveHR 183bpm 4:41min/km ペース(1km毎) 4:19 168bpm 4:28 184bpm 4:36 190bpm 5:09 187bpm 4:52 186bpm 今日は,飛ぶように走ることを意識してみた.具体的には,腕と足の振りを大きくして手先足先の力は抜いて,肩と腰を動かしてフォームを大…